Tal como explico en el vídeo de youtube que tiene el mismo nombre que el encabezado de este artículo, hay tres elementos principales a los cuales dar atención para tener una voz de calidad:
1) Respiración
2) Relajación
3) Auto-descubrimiento de tu voz
A continuación te aporto unos detalles más a modo de ejercicios, para que puedas practicar estos tres pasos a nivel personal y sacarle el máximo provecho a tu voz :)
Respira correctamente: Una forma de tonificar tus pulmones y los músculos implicados en la respiración es realizar el siguiente ejercicio: Tomar un pitillo (pajilla), meterlo en un vaso de agua lleno por la mitad, tomar todo el aire que puedas por la nariz y soplar suavemente pero de forma constante por el pitillo (pajilla) a fin de formar burbujas, hasta liberar todo el aire contenido en tus pulmones. Al principio este ejercicio puede ser agotador, e incluso puedes marearte, así que te recomiendo hacerlo con moderación. Pero, a medida que lo realizas varias veces, podrás identificar y ejercitar tu diafragma (músculo ubicado en el área del estómago, involucrado en la respiración) y también las distintas partes del cuerpo implicadas en la respiración. Cuando vallas a hablar en público recuerda respirar correctamente y todo ese ejercicio previo te ayudará a conseguirlo. Los nadadores practican una variante parecida, al inhalar una bocanada de aire por la boca, sumergirse y liberarla por la nariz. En todo caso, la idea es que aprendas a utilizar mejor las partes de tu cuerpo implicadas en la respiración y las ejercites, así no que quedes sin "combustible" (aire) en medio de una oración.
Relájate: Como se muestra en el vídeo lograrlo sí es posible. Pero además de hacer estiramientos y movimientos corporales que te ayuden a liberar la tensión, es importante tomar en cuenta el aspecto psicológico. Puedes reducir considerablemente el nerviosismo si: estas bien preparado, te concentras en la información y eres positivo. Realiza las siguientes sugerencias a modo de ejercicio cada vez que tengas una exposición: Estudia a conciencia y prepárate bien, si dominas el tema, te será mas fácil mantener a raya el nerviosismo. Lo más difícil suele ser comenzar, pero una vez que estás desarrollando la presentación, los nervios sueles disminuir. Practica tu exposición completa en voz alta hasta que te sientas seguro de tu presentación.
Tu voz: Aprende a conocerla y valorarla. Apreciar tus dones y habilidades es sano, pues tiene mucho que ver con el autoestima y la seguridad en ti mismo. Pues bien, a fin de comprender las características únicas de tu voz, prueba hacer una grabación de ti mismo leyendo, otra exponiendo y otra hablando con familiares o con amigos. Ahora compáralas. ¿que aspectos hacen especial y distintiva a tu voz? ¿cómo puedes aprovechar mejor las características naturales que tienes? Seguro notarás que te oyes muy distinto leyendo o exponiendo en comparación a cuando hablas normalmente, pero toma en cuenta que es cuando eres tu mismo que brotan mejor las particularidades de tu voz. ¿Adonde quiero llegar? que para aprovechar todas esas capacidades debes hallar el equilibrio entre lo formal y lo natural, entre lo profesional y lo personal. Finalmente practica, concéntrate en presentar lo mejor posible la información y no tanto en ti mismo, una vez que has hecho todo esto, debes confiar en que tu cuerpo sabrá que hacer, te sorprenderás de los resultados.
"Tu voz es un don importante, aprende a aprovecharla y valorarla".
